Kuvitellessani uupumuksen kuvittelen jatkumon, jonka toisessa päässä on hyvä, toisessa huono uupumus. En ole varma, onko hyvästä uupumuksesta jaarittelu oikeastaan järkevää nykyisen kaltaisessa työkulttuurissa, koska en aio kuvata sitä miksikään heinäladossa oikaisemiseksi ja ruudun himmenemiseksi. Se johtuu siitä, että oikeastaan sellainen olo, jonka saa fyysisestä työstä, esimerkiksi kokonaisen kartanonpuiston haravoinnista tai hevosten heinäpaalien aittaan heittämistalkoista, ei ole uupumusta. Se on fyysistä väsymystä, johon ei ehdi sisältyä sitä näännyttävää tunnetta, joka mielestäni luonnehtii juuri uupumusta.
Uupumuksen peruselementti on, että tietää, että on vielä tajuttomasti tehtävää. Mutta pitää odottaa. Silmät väsyvät yhdeksässä tunnissa ja alkavat vuotaa, kotona ei ole oikeaa tietokoneohjelmaa työvaihetta varten, paketti on juuttunut postiin viikonlopun yli. Sitä paitsi edellisestä työvaiheesta on edelleen palautumatta. Ja tietää, ettei palaudu, ennen kuin viimeinenkin työvaihe on laskettu käsistä. Uupumista edistävät, kuten empiiriset tutkimukset osoittavat, kyvyttömyys vaikuttaa työn välivaiheiden suoritustapaan ja tunne työn mielekkyyden puutteesta. (En voi kirjoittaa mielettömyydestä, sillä harvoin työ nyt suorastaan mieletöntä on. Mielekästäkin se on harvoin. Enimmäkseen huomaa raapivansa päätä ja ajattelevansa, auttaako tämä nyt ketään missään ja jos, niin kuinka.)
Huono uupumus tapahtuu, kun jää yksin kaiken kanssa. Siihen liittyy vakavaa, usein viikkokausia kestänyttä unen häiriintymistä. Nukahtaminen on vaikeaa, aamuyöstä herää useamman kerran ja tuntee, että oikeastaan olisi jo ryhdyttävä työhön. Mitä pidemmälle ja pahemmaksi uupumus pääsee hivuttautumaan, sitä vaikeampaa on nukkua (ja syödä ja rakastella, ylipäänsä ajatella mitä tahansa muuta kuin uuvuttavaa seikkaa - uni vain on kaikista kohtalokkain oirehtija, sillä se vaikuttaa selkeimmin tarkkuuteen ja mielialaan). Iltaan kallistuessa keho kieltäytyy käyttäytymästä normaalisti (jos nyt ylipäänsä hyväksytään jokin normi kehollisuudelle): Se saattaa romahtaa itkuun kesken jonkin aivan normaalin puuhan tai tilanteen. Jos kukaan ei ole tässä vaiheessa pitämässä keholle seuraa eläimellisin rauhoittavin ottein, uupumus syvenee. Keho unohtaa tarpeensa. Se nukahtelee kesken työn, kuolaläikkä valuu tarkastettavalle paperipinkalle. Kello kolmelta yöllä on niin nälkä, että on syötävä kaikki, mitä jääkaapista löytyy. Tahinasta tulee sellaisenaan syötävää, kun siihen sotkee kaiken jäljellä olevan kaakaojauheen, jos hunaja on päässyt loppumaan.
Huonon uupumisen vallitessa on parasta, ettei parisuhde luonnehdi uupujan elämää. Sillä jos tässä tilassa tulee yllätetyksi, romahtaminen epämääräiseen tuskaan ja ahdistukseen on selviö. (Kyllä, parisuhteet päästävät ihmisen säännönmukaisesti tähän tilaan. “Anna mun olla” on melkein kuin viheltäisi toisen paikalle, vaikka sanat tarkoittavatkin, että nyt on jo liian myöhäistä silittää rauhallisuutta.) Kuulee kehon sanovan lauseita, jotka ovat merkityksiltään sitä rataa, ettei niitä allekirjoittaisi missään muussa tilassa. Hämmentyy sanomastaan ja tiedostaa, kuinka nurkassa on, puristuu kulmaan. Häpeää tilaansa, ikään kuin se jotakin auttaisi. Pystyy nukkumaan entistä huonommin, koska tuntee itsensä kamalaksi, ilkeäksi ja teräväkieliseksi paskiaiseksi. Makaa pimeässä ja puree nenäliinan kulmaa, jottei toinen huomaisi, kuinka itkettää.
Jos elää yksin, huono uupumus on helpompi kantaa. On totuus, että yksineläjälle annetaan uupumus myös sosiaalisesti helpommin anteeksi. Onhan toki ymmärrettävää, että uupuu, kun häärii mökkihöperönä yksinään kaikki päivät pikku eriössään ties kenen tekstien kanssa kulloinkin. Sitä paitsi uupumusta ei tällöin kukaan pakota tilaan, jossa se verbalisoituu terävyytenä ja äksyinä kommentteina. On helpompaa maata valveilla yksin pimeässä tai syödä tahinakaakaojauhesotkua pimeän keittiönpöydän ääressä, tuntea itsensä hieman hulluksi mutta yhtä kaikki eettiseksi. Voi kysyä, miksi elämäni on tällaista ja miksi kukaan ei rakasta minua, onko minussa jokin vika kenties, ja osaisinko ehkä nukkua, jos olisi joku, johon painautua. Ei ole ketään, jolle sanoa pahasti. Se tarkoittaa: ei ole syytä inhota itseä. Kun ei inhoa itseään eikä häpeä, palautuu nopeammin. (Tämä seikka hämmästyttää minut viime talvena, vaikka on oikeastaan aika loogista, että asia sujuu näin, kun sitä kerran vaivautuu ajattelemaan kunnolla lävitse.)
Toisaalta yksin eläessä ei oikeastaan ole hyvää uupumusta lainkaan. Tai ainakin sitä on rajoitetusti: silloin harvoin, kun sattuu saamaan taivuteltua jonkun tuttavansa makaamaan kanssaan, vaikka siinä ei tietysti ole kummankaan mielestä mitään järkeä ja antaudutaan pelottaville voimille. Täysin vieraan kanssa makaaminen ei synnytä hyvän uupumuksen tilaa, se on liian jännittävää ja auttaa liian hyvin unohtamaan koko uupumuksen.
Jostakin syystä tuntuu, että hyvä uupumus on parempi kuin se, että pakenee uupumusta toisenlaiseen stressiin. En tiedä, miksi asia järjestyy maailmassani näin.
Hyvä uupumus on sitä, että makaa jonkun kyljessä alasti, on valittanut asian itsestään kuiviin, on maannut toisen kanssa, myötäillyt tämän liikettä ja tuntenut siitä nautintoa. Antaa sormien liukua toisen kylkeä pitkin, painaa solisluuta, kaulansyrjää ja leukaa toiseen hengittävään kehoon, ei jaksa sanoa enää mitään. Ei jaksa nousta syömään appelsiinia. Ei kykene olemaan surullinen eikä turta, vaikka tietääkin olevansa niin väsynyt, että jos toinen ilmoittaa nyt lähtevänsä kotiin tai ylipäänsä minne tahansa muualle, purskahtaa itkuun. Hengittää ihon tuoksua, pistää sormet haraamaan hiuspohjan läpi. Ei sytytä tai sammuta valoa. Ei jaksa nousta ja tehdä asioille, mitä niille soisi tehtävän. Ei soita äidille.
Makaa ja tajuaa, ettei mikään muu huvita. Tuntee, kuinka voima on paennut jäsenistä. Ainoa merkki lihastonuksesta on lantiontauksen kireys ja kramppaava reiden aukikiertäjä. Makaa, liu’uttaa sormia toisen ihoa, kuvittelee toisen linnuksi, tiikeriksi, suureksi vihreäharjaiseksi liskoksi. Tuntee, kuinka on lihaa, toinen on lihaa, tuntee samanaikaisesti toisen ja oman sydämen pulssin. Ei kiirettä mihinkään, ei vielä. Aamuun on aikaa, ei onnistu nukkumaan eikä pysymään valveilla. Uupumuksen aihe pilkahtelee mieleen, sille hymyilee väsyneesti. Tästä selviää.
Oli yksin tai jonkun kanssa, yön mentyä aamu on kiireinen. Muutaman tunninkin uni kirkastaa päämäärät selkeiksi. On ryhdyttävä työhön. Vapaus on sana, jolla ei ole virkistävää merkitystä tässä maailmassa. Voi kuvitella itsensä vapaaksi kulkiessa puiston halki kauppaan tai huomatessa, että lumen tihentyessä oksille linnut käyvät äänekkäämmiksi. Mutta yhtäkaikki virkeyden mukana on entistä selvempää, että on sidottu tiettyihin käytösmalleihin, odotuksiin ja niiden myötä pettymyksen aiheisiin. Näkee kaavojen mielivaltaisuuden, mutta on niille yhtä altis kuin muillekin muodeille.
Uupumuksen vallitessa on turhaa toivoa näkevänsä kirkkaasti, mille kaavoista osaisi sanoa ei. Tarkoitan: osaisi sanoa ei suistumatta toisenlaiseen uupumukseen, luopumisen suruun.
Sen vuoksi, eli toisen kanssa tai yksin, yrittää solmia sopimuksia vain tilassa, jossa uupumuksen merkkejä ei näy. Jossa herätessä ensimmäinen mielle on, että rakastaa maailmaa. Jos tuon tilan hukkaa, voi odottaa pelkkää typeryyttä ja sen jälkitauteja. Uupuneena asiat mallintuvat niin kummallisesti. Näkee itsensä ulkoapäin ja pyrkii miellyttämään tuota kuvaa sen sijaan, että kysyisi, olenko tässä onnellinen, kykenenkö tekemään mielekästä työtä, lisäänkö iloa tai vähennänkö edes kärsimyksiä. On odotettava, jotta uskaltaa vastata aloitteisiin.
Sillä välin typerät kuvat kairautuvat omenaporan lailla lihaan, uskottelevat, että tämä ja tämä elämä olisi hieno. Kun uupumus lasehtii, uskaltaa katsoa harhakuviaan suoraan ja sanoa, että niissä ei heräisi onnellisena.
Joinakin aamuina mietin, millaiseksi elämä muodostuisi, jos sen päästäisi niihin uomiin, joita meille tyrkytetään niin innokkaasti. Jos alkaisi ajatella, että arvostetussa työssä valta ja arvostus juuri ovatkin tärkeitä seikkoja, tai että on täysin korvaamaton jollekin projektille omien taitojensa takia. (Aivan kuin joku toinen ei voisi samoja vaiheita läpi käymällä hankkia noita taitoja.) Tai että jokin toinen työ on vähemmän arvokas vain siksi, että siitä saa pienempää palkkaa ja siihen pääsee helpommin (olkoonkin että tässä työssä jaksaa pysyä iloisena ja välittävänä). Jos päästäisi itsensä tilaan, jossa uupumuksesta muodostuu normi. (Ja niin kuuluu ollakin.) Ettei enää näkisi oman elämäntapansa keinotekoisuutta, sattumanvaraisuutta - en löydä aivan oikeaa sanaa, mutta tarkoitan sitä, että ajattelisi, että tietenkin asiat sujuvat juuri näin ja ettei vaihtoehtoja edes periaatteessa olisi, koska tiedän mitä haluan, ja tämä on se, mitä haluan.
Olen vähitellen vakuuttamassa itselleni, että se, että kuvittelee tietävänsä, mitä tahtoo elämällään tehdä, on uupumuksen ja siten liian kovan vauhdin oire. Tiedäthän vauhdin vaikutukset havaintoon? Ei ehdi havaita muita kuin välittömät esteet nopeasti etenemiselle, ja muutoin miellyttävät, houkuttavat tien poimuilut vaikuttavat ärsyttäviltä ja ääliömäisiltä päähänpilkahduksilta, tässähän voisi vittu soikoon olla moottoritiekin, siinä sitä saisi painaa, lehmätkö tämän polun ovat suunnitelleet, näkö putkeentuu niin että on sama, ajaako tunnelissa vai jugendtalojen katukuilussa tuulessa heijaavien lamppujen ja niiden varjojen vaikutuspiirissä. Vauhtisokeus: Miten niin tässä on liian kova vauhti?
Mutta en tahdo törmätä seiniin vain siksi, että olen tottunut etenemään rivakasti.
Näinä aamuina kuljen töihin muistitikullinen töitä takin taskussa, panen merkille linnut ja hyvän tuulen lumen äännellessä kulkua. Siitä, että huomaa linnut ja lumen äänet, tietää uupumuksen hivuttautuvan parempaan suuntaan.
Ehkä illalla jaksaa syödä jäätelöä.